Sprang inte!

Jag sega ur idag. Sprang inte. Åt först tre frallor och satt sedan framför datorn som en zombie i flera timmar och lekte med en tutorial till Unity. När jag skulle springa vid 11:45 så knacka det på dörren och en polare stövlade in helt oanmäld. Det var kul. Tur att jag hade kollat x-rated film 20 min tidigare och inte precis då, dörren var olåst!

Fick sedan ett samtal och ska möjligtvis spela polis i en scen i SVT:s jakten på en mördare.

Tänkte sedan springa på kvällen men inte heller det ville jag. Tänkte på att det var mörkare i skogen etc. Undanflykter alltihop.

Men jag tar det imorgon. Kan fortfarande göra 4 dagar löpning den här veckan och sprang ju igår. No worries. Vi kör. Nacken känns bra.

Ciao!

Resultatinriktad anatomisk kroppsförändring

Ja. Jag känner hur kroppen förändras.
Med svetten som olja flyter bitarna ihop i ett pussel som kastats ut över golvet.
Har sprungit fyra gånger den här veckan. En gång i Pålsjö skog.

Sov bra både i onsdags och torsdags. 6½ timme.
Mindre klick i nacken. Annan känsla.

Svettig spartacuskropp är tillbaka med nytt blogginlägg nästa vecka.

Ave Cesar!

Vanliga rundan

Tillbaka på den vanliga rundan idag. Inga konstigheter. Fortfarande ont till vänster i ländryggen efter ansträngning. Men i det stora hela känns allt bra.

Var sedan på IKEA och åt med familjen. Kände mig associal. Min syster har fyllt år och nu tänker jag ge Hjärnstark i pocket till både henne och min morsa. De har båda problem med vikten och har nog inte fått upp pulsen på lika länge som jag hade innan jag började med löpningen.

Topplista i livet just nu.
1. Hälsa
2. Jobb
3. Universitet.
4. Allt annat...

Ny runda vid Pålsjö

Jag och min polare sprang en runda vid havet idag. Först längs stranden sen uppe på kullarna. Rundan var ca 5km. Det var en runda med en riktigt jobbig uppförsbacke men på slutet en lång nedförsbacke. Vacker utsikt de sista 10 minuterna.

Jag hade lite ont i ryggslutet till vänster idag men det kan vara att musklerna tajtar till sig. Om jag tänker rätt så fixar kroppen sig i den ordning den blivit dålig så sist blir min skuldra fixad när det är bra flow genom resten av kroppen.

Back again soon! Ciao!

Det gör inte ont i höften mer.

Lagom till att jag började springa förra veckan så märkte jag att det inte gjorde ont i höger höft mer. Kanonbra. Jag glömde berätta det i förra inlägget

Eftersom jag inte har kvar några bölder i armhålan längre har jag börjat med styrketräning för armarna igen här hemma. Jag tror att en kombination av styrketräning och löpning ska hjälpa skuldra/nacke att bli bra igen.

Imorgon blir det löpning i Pålsjö. 6:e veckan here I come.

Något positivt och något negativt

Nu är det inte många dagar kvar på antibiotikan. Typ två och en halv dag. Bölderna har försvunnit. Nu är det bara bölden kvar så att säga, utan innehåll.

Om man ska säga något positivt så var det att i tisdag tills onsdags morgon så sov jag 8 timmar i sträck. Det har jag inte gjort sedan 2018... frös ihjäl.

Känslan av att jag svettas mer när jag springer finns kvar, jag har iofs förlängt rundan men det e positivt. Min kropp är mer van vid rundan nu, efter 2/3 så har den anpassat sig till löpningen och har hittat rätt andning.

Min önskan är ju att de yttre bålmusklerna/magväggen ska bli starka igen, för de hänger fortfarande och med dem hela magen. Aja, bara att köra. Inte som att mitt val sitta stilla hemma och tycka synd om mig gör allt bättre.

Ha're!