Nya tider, nytt fokus.

Ett snabbt inlägg.

Sömn. Ny säng. Kontinuerlig sömn varje natt mellan 00:00 och 0500 tills solen kommer fram. Därefter något blandad sömn tills att jag orkar gå upp.

Motion. Vardagsmotion ca 8-10km per dag.
Kost. På väg att påbörja en diet. Mycket fasta, mycket sallad och bladväxter.

Symptom. Svaghet högra sidan av kroppen. Dålig cirkulation i högra benet/foten och högra armen. Dåligt närminne.

Fokuserar på diet, vardagsmotion och sömn.

Näslöpning

Jag springer med näsan, eller ja, det gör ju inte, däremot så springer jag genom att andas genom näsan. Innan har jag bara kört mun.

Känner mig nedstämd. Ända sedan den där dagen för 16 år sedan har jag inte känt mig frisk. Det är en lång tid.

Jag har löpt 5,5 km idag. Det jag försöker göra är att vrida tillbaka min kropp i rätt läge, den är sned som bara den, i alla fall på höger sida nacken.

Är rädd för min andning, för min spänningshuvudvärk etc, rädd för ALS, som jag alltid varit rädd för ända sedan 2011. Skillnaden är att jag kan bearbeta det. Tänka bort det. Det känns onaturligt att jag skulle ha det efter alla tester.

Rädslan kom dock smygande igen på julen 2018, fick lunginflammation. Det är det som de flesta ALS patienter dör i, och egentligen nästan alla som dör faktiskt.

Sedan, bortfall av känslan att gå på toa, sjuka grejer.

Andningen har alltid varit drabbad, sen dag 1 efter fästingbettet har jag mått kass.

Nu försöker jag springa bort allt. Har försökt springa bort allt sedan mitten av Juni, vi är i November. Resultat? Inga direkta förbättringar. Och nu försämringar med andningen som känns svårare. Har också svårt med salivet som samlar sig i min mun, kan inte prata med allt det där, och sväljning som fungerar bäst på höger sida av halsen. Konstigt.

Sämre

Jag mår sämre igen, mina problem sedan innan känns mer nu.
Svårt att andas, svårt att prata pga av saliv och svårt att svälja. Har ändå sprungit men det känns inte som kroppen vill med. Det blir inget flås fast att jag springer.

Edit: dagen efter, körde lite mindfulness och kom på bättre tankar. 

Gut feeling

Har inte skrivit på ett tag. Det här är antingen  10:e eller 11:e veckan på min träning. Fick lite nya tips på hur jag tränar nacken, axlar och skuldra och jag gjorde dem hela dagen. Känns faktiskt bra. Ska fortsätta med dem. Är trött på riktigt idag fast att jag skriver detta 00:19.

Over and out!

Sprang inte!

Jag sega ur idag. Sprang inte. Åt först tre frallor och satt sedan framför datorn som en zombie i flera timmar och lekte med en tutorial till Unity. När jag skulle springa vid 11:45 så knacka det på dörren och en polare stövlade in helt oanmäld. Det var kul. Tur att jag hade kollat x-rated film 20 min tidigare och inte precis då, dörren var olåst!

Fick sedan ett samtal och ska möjligtvis spela polis i en scen i SVT:s jakten på en mördare.

Tänkte sedan springa på kvällen men inte heller det ville jag. Tänkte på att det var mörkare i skogen etc. Undanflykter alltihop.

Men jag tar det imorgon. Kan fortfarande göra 4 dagar löpning den här veckan och sprang ju igår. No worries. Vi kör. Nacken känns bra.

Ciao!

Resultatinriktad anatomisk kroppsförändring

Ja. Jag känner hur kroppen förändras.
Med svetten som olja flyter bitarna ihop i ett pussel som kastats ut över golvet.
Har sprungit fyra gånger den här veckan. En gång i Pålsjö skog.

Sov bra både i onsdags och torsdags. 6½ timme.
Mindre klick i nacken. Annan känsla.

Svettig spartacuskropp är tillbaka med nytt blogginlägg nästa vecka.

Ave Cesar!

Vanliga rundan

Tillbaka på den vanliga rundan idag. Inga konstigheter. Fortfarande ont till vänster i ländryggen efter ansträngning. Men i det stora hela känns allt bra.

Var sedan på IKEA och åt med familjen. Kände mig associal. Min syster har fyllt år och nu tänker jag ge Hjärnstark i pocket till både henne och min morsa. De har båda problem med vikten och har nog inte fått upp pulsen på lika länge som jag hade innan jag började med löpningen.

Topplista i livet just nu.
1. Hälsa
2. Jobb
3. Universitet.
4. Allt annat...